凉薯，别号雪莲果、地瓜等，是一种养分价值高且口感清甜的根茎类蔬菜。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物资，关于促进消化、增强免疫力等方面具有积极作用。但是，任何食品过量食用皆可能带来不良影响，凉薯也不例外。 ### 1. 胃肠说念不适 凉薯含有较高的膳食纤维，适量食用有助于促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但过量食用则可能导致胃胀、腹痛、泻肚等胃肠说念不适症状。这是因为过多的膳食纤维会加多胃肠说念包袱，导致消化不良。 ### 2. 影响钙摄取 凉薯中含有一种名为草酸的物资，草酸能与东说念主体内的

在现在社会，抽烟已成为一种宽绰的社会欣慰，但东谈主们时时漠视了二手烟和三手烟对周围非抽烟者健康的潜在危害。本文旨在探讨恒久吸入烟味对肉体的潜在危害，匡助公众更好地领悟这一问题，并经受相应的注重轮番。 领先，恒久吸入烟味会加多患呼吸系统疾病的风险。香烟烟雾中含有无数的无益物资，如尼古丁、一氧化碳等，这些物资概况刺激呼吸谈，导致气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病的发病率飞腾。关于儿童和老年东谈主来说，这种风险尤为显赫，因为他们自身的呼吸系统较为脆弱。 其次，恒久吸入烟味还会加多心血管疾病的风险。香烟中